Therapeutisches Nordic-Walking
Warum therapeutisches Nordic-Walking?
Weil nur mit richtig erlernter Durchführung (Technik, pulsgesteuertes Tempo, Videolaufanalyse) unter Berücksichtigung von Alter, bestehenden Krankheitsbildern und dem jeweiligen Leistungsstand ein medizinisch- therapeutischer Effekt zu erwarten ist.
Was kann therapeutisches Nordic-Walking?
- entlastet den Bewegungsapparat und ist daher für Personen mit Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen besonders geeignet.
- ist schnell und leicht erlernbar
- löst Muskelverspannungen
- steigert den Kalorienverbrauch um 46% im Vergleich zum Gehen
- trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination
- ist überall und ganzjährig durchführbar
- macht Spaß, hebt die Stimmung und reduziert den Alltagsstress
- Anfänger - die ein sanftes Ausdauertraining suchen
- Ausgleichssportler - die Ausdauer und Kraft trainieren möchten
- Übergewichtige - zur Unterstützung der Gewichtsabnahme
- Patienten mit vielfältigen Krankheitsbildern - zur Unterstützung einer
- Therapie unter Anleitung Ihres Arztes
- ältere Personen - 50+